女人吃洋葱可以补锌吗

病情分析：洋葱确实富含一定量的锌元素，但是它并不是补锌的最佳来源之一。相比之下，像牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、豆类、坚果等食物更为富含锌。

此外，女性每天所需的锌摄入量为8毫克，而一颗中等大小的洋葱中只含有大约0.2毫克的锌。因此，如果想通过食用洋葱来补充锌，需要吃很多才能达到足够的摄入量。建议选择其他富含锌的食物来保证足够的营养摄入。