脱发吃什么

病情分析：人的头发含有很多微量元素，比如铁锌，铝和硼等，大部分脱发严重是因为缺锌所导致的，所以防治脱发，要适当多吃富含微量元素锌的食物，比如肉类，鸡蛋，动物内脏，花生，核桃，茶叶，香蕉，苹果，海带，芹菜等。脱发还要多补充一些富含铁质的食物，比如瘦肉，鸡蛋，菠菜，木耳等。脱发也要多补充优质蛋白比较多的食物，特别是谷氨酸比较多的食物，比如瘦肉，鱼肉，豆制品，牛奶，还有玉米等。