蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.选择高度适中的枕头:过高或过低的枕头都会对颈椎造成压力,建议选择高度适中的枕头,使颈部与脊椎成直线。
2.选择有弹性的枕头:有弹性的枕头可以根据个人的颈部曲线进行调整,更加舒适。
3.选择记忆棉枕头:记忆棉枕头可以根据个人的体温和重量进行形状调整,更加符合人体工程学原理。
4.选择透气性好的枕头:透气性好的枕头能够保持干爽,防止出现细菌滋生和异味。
总之,选择一个合适的枕头需要考虑个人的身体状况、睡眠习惯和偏好等多方面因素,建议在购买前多了解一些相关知识,并结合自己的实际情况进行选择。
