袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.含糖量:奶茶通常含有较高的糖分,过量摄入糖分会导致血糖水平快速升高,然后迅速下降。这种剧烈的血糖波动可能引起头晕、乏力等症状。而果茶中的糖分相对较少,对血糖的影响较小。
2.咖啡因含量:许多奶茶中会加入红茶或绿茶,这些茶叶含有咖啡因。对于一些敏感人群或在摄入较大剂量时,咖啡因可导致心率加快、焦虑和头晕等不适症状。相比之下,果茶通常不含或仅含少量咖啡因,因此引发头晕的几率较小。
3.奶制品成分:奶茶中含有奶制品或奶精,而部分人可能存在乳糖不耐受或对奶制品中的其他成分敏感,进而引发消化不适甚至头晕。果茶一般不含奶制品,对这类人群更为友好。
4.添加剂和防腐剂:部分奶茶可能含有各种添加剂、防腐剂,某些人工成分可能导致个别人体产生不良反应,包括头晕。果茶中则较少使用这些添加剂。
为避免饮用奶茶后出现头晕,建议控制摄入量,了解自身对咖啡因和奶制品的耐受情况,并选择成分简单、天然的茶饮。