桔皮的作用及功效

病情分析：桔皮具有多种健康功效，包括帮助消化、缓解咳嗽和提供抗氧化作用。

1.帮助消化：桔皮中含有丰富的膳食纤维，约占其总重量的10%以上，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

2.缓解咳嗽：桔皮中的挥发油成分如柠檬烯和橙皮苷，能够舒缓气道，减轻咳嗽症状。其传统用法在中医中被称为“陈皮”。

3.抗氧化作用：富含维生素C和类黄酮，这些物质能有效中和自由基，减少细胞损伤，有助于增强免疫系统。

4.降脂作用：研究表明，桔皮提取物可以降低血液中的胆固醇水平，促进心血管健康。

5.抗炎特性：其中的多酚类物质具有一定的抗炎效果，可以帮助减轻体内炎症。

在使用桔皮时，应选择无农药残留的天然果皮，并注意不过量食用以免对身体产生负担。