武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化时间:桃子和西瓜都属于容易消化的水果,但桃子中的纤维含量更高,如果个人消化系统相对较弱,最好等15-30分钟再吃西瓜,以免增加胃肠负担。
2.糖分摄入:桃子和西瓜的含糖量较高,连续食用可能导致短时间内摄入过多果糖,对于血糖调节能力较差的人群应适量控制。
3.水分摄入:西瓜水分含量极高,在吃完桃子后立即大量食用西瓜可能导致短时间内体内水分过多,引起腹胀或其他不适症状。
4.寒凉属性:桃子性温,而西瓜性寒,连续食用可能对肠胃敏感的人群带来不适,应根据自身体质适量食用。
适量、合理地搭配食用这两种水果通常不会对健康造成问题,关键在于根据个人的具体情况合理安排食用顺序和间隔时间。