香蕉纯牛奶榨汁的功效

病情分析：将香蕉与纯牛奶混合榨汁可以提供丰富的营养，有助于消化、增强免疫力和补充能量。

1.丰富的营养素：

香蕉富含钾，每100克含有358毫克，有助于维持心脏和肌肉功能。

纯牛奶是钙的良好来源，每100毫升含约113毫克，有利于骨骼健康。

2.促进消化：

香蕉含有可溶性纤维，每100克约为2.6克，可以帮助调节肠道功能，改善消化。

3.增强免疫力：

牛奶中存在的维生素D和维生素B12有助于支持免疫系统功能。

4.补充能量：

香蕉和牛奶都提供碳水化合物和蛋白质，适合作为快速能量补充的饮品。

香蕉和纯牛奶的结合是一种简单易行的方式，为身体提供多种必需营养素，支持整体健康。