病情分析：出现脚脖子崴肿以后的恢复，需要根据具体的损伤程度来进行治疗，如果是单纯的软组织损伤，主要还是以休息为主，以减轻局部的水肿，另外早期可以给予冰敷，可以起到减轻渗出，消除肿胀和疼痛的作用，休息的时候把脚抬高，以改善血液循环，在外伤的2~3天以后，局部的渗出减少，可以逐步的进行热敷，改善血液循环。如果外伤以后伴有明显的活动受限，局部存在的压痛点，不排除韧带损伤或者试脱骨折的可能，应该及时去正规医院的骨科进行拍片检查，根据检查的结果进行针对性治疗。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症进行治疗，以免耽误了自己的病情。
