脚前扭伤了怎么恢复最快

病情分析：如果脚踝扭伤，必须首先刹车，以免骨折脱位。首先使用冰袋或冷毛巾减轻疼痛和肿胀。去医院拍X光片。确认没有骨折后，如果疼痛很严重，可以先用石膏将其固定，然后抬高患肢以促进静脉回流。48小时后，您可以加热，涂抹手术膏药，促进血液循环，清除血淤并减少肿胀。缓解疼痛。请勿过早着地，以免产生旧痛。进行检查并在医生的指导下进行护理。您基本上可以恢复正常。