病情描述： 常吃核桃有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保持心血管健康：常吃核桃可以降低胆固醇水平，减少血液中胆固醇的沉积，有助于预防心脑血管疾病。
2.增强免疫力：核桃中含有大量的抗氧化剂和维生素E，能促进机体的免疫力，有助于抵御感染。
3.抗衰老：核桃中富含多种维生素，如维生素E，能抑制皮肤老化，有助于保持皮肤细致健康。
4.增进思维能力：核桃中富含磷、锌、铁等矿物质，有助于改善记忆力，有效提高思维能力。