玉米热量高吗？

玉米的热量相对较低。每100克的玉米含有大约86千卡的热量，这与许多主食相比是相对较低的。玉米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及少量的蛋白质和脂肪。此外，玉米中含有的膳食纤维能够促进消化道健康，有助于维持正常的血糖水平。玉米的血糖指数也较低，适合用于控制体重和预防肥胖。