玉米热量高吗

病情分析：玉米本身的热量是不高的，一般是在86大卡左右，它属于粗粮，而且本身含有的镁比较丰富，是属于粗纤维食物是比较健康的食品，因此如果处于减肥时期，可以适当使用玉米，用于拌沙拉或者是水煮不都是比较好的选择，但是减肥期间要注意饮食一样健康，不要过度，忌辛辣刺激性食物和高热量食物等。平时多注意休息，适当锻炼运动才是减肥的有效方式。