张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的眼镜：
专业验光：应由专业眼科医生进行详细的验光检查，确认近视度数，并排除其他可能的眼部疾病。
定期复查：每半年到一年复查一次，随时调整眼镜度数，以确保视力矫正效果最佳。
2.控制近视进展：
离焦技术眼镜：一些特殊设计的眼镜如离焦技术眼镜可以帮助减缓近视的进展。
角膜塑形镜：夜间佩戴的角膜塑形镜也是一种有效的控制近视的方式，但需在医生指导下使用。
3.改善用眼习惯：
限制电子产品使用时间：每日使用电子屏幕的时间不宜超过1小时，每次连续使用不超过20分钟。
保持合理的阅读距离与姿势：阅读或写字时，距离眼睛应保持30-40厘米。
增加户外活动：每天至少2小时的户外活动有助于预防和减缓近视的发展。
4.营养支持：
均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于保护视力。
避免过量糖分：避免摄入过多的糖分，以免影响眼部健康。
5.环境优化：
照明：保持充足且柔和的照明，避免长时间在昏暗或过亮的环境中用眼。
桌椅高度：选择合适高度的桌椅，确保书写阅读时的舒适姿势。
近视治疗是一个长期过程，需要家长密切关注并配合医生的建议，坚持良好的用眼习惯和定期检查，才能有效控制和延缓近视的发展。