武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果是富含维生素C和膳食纤维的良好来源。可以将苹果去皮并蒸熟,然后捣成泥以便宝宝吞咽。苹果泥温和且容易消化。
2.香蕉:香蕉富含钾元素,对于促进肌肉和神经功能发育十分重要。香蕉可以捣成泥直接喂食,它的质地柔软,非常适合作为婴儿的辅食之一。
3.梨子:梨也是一种富含纤维和维生素C的水果,具有帮助消化的作用。可以将梨煮熟后捣成泥状,确保其足够柔软。
4.牛油果:牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于宝宝的大脑发育。可以将成熟的牛油果压成泥,因其口感细腻且营养价值高,是理想的辅食选择。
在为宝宝添加任何新的食物时,建议一次只引入一种水果,并观察几天以确认宝宝是否对该水果过敏或不耐受。