胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.升温:应立即将手放在温暖的环境中,可以用温水(大约37℃)浸泡手部,时间一般为15-30分钟。切忌使用热水或直接接触高温物体,以免造成进一步损伤。
2.恢复血流:轻轻地活动手指,通过握拳、张开等简单运动促进血液循环。注意动作要温和,避免剧烈揉搓或按压。
3.保湿和保护:解冻后可以涂抹滋润的护手霜以防止皮肤干裂,同时为了避免再次冻伤,注意保持手部温暖,外出时佩戴手套。
4.观察症状:如果麻木感持续存在或伴有肿胀、变色,应尽快就医。这可能表明存在较严重的冻伤,需要医疗评估。
5.补充营养:适当补充维生素B族和C,有助于神经修复和提高抵抗力,也可改善局部循环。
注意手部冻伤后不可立即接触极端冷热刺激,重新暴露在寒冷中的话可能加重损伤。在日常生活中,尤其是寒冷天气,要注意保暖措施预防此类情况发生。