吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.大枣在泡水后会吸收水分,变得更加柔软,适合直接食用或者用于烹饪。泡水的过程能使其中的营养成分如维生素C、膳食纤维等更容易被人体吸收。
2.泡水后的大枣如果长期放置,可能会滋生细菌或霉菌。建议泡水后尽快食用,以免发生食物腐败,通常应在24小时内食用完毕。
3.泡水时需确保使用干净的水源,并且容器应保持清洁,以减少微生物污染的风险。
4.对于肠胃功能较弱的人群,建议在食用泡水后的大枣时适量食用,以免引起消化不良。
大枣是一种营养丰富的食品,食用时应注意卫生和适量原则。