魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:儿童身高的增长主要依赖于骨骼的生长,特别是长骨的骨骺板。这些骨骼在青春期前会不断增长,直至骨骺闭合,才停止增长。
2.肌肉发展:肌肉的丰满程度更多与基因、营养和运动有关。肌肉发达并不意味着会抑制骨骼的正常生长。
3.营养因素:充足的营养对于骨骼和肌肉的正常发育都很重要。缺乏某些关键营养素,如钙、维生素D及蛋白质,可能对身高产生影响,但这些情况较为少见。
4.运动影响:适度的体育活动,例如跑步、跳跃等,有助于刺激骨骼健康增长,不会阻碍身高的增长。事实上,过度或不当锻炼反而有可能对骨骼产生不利影响。
关注儿童整体的健康状况,包括合理的饮食和适量的运动,对于促进正常的生长发育非常重要。