王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.牛油是一种高热量食物,每100克牛油约含727千卡的热量。过量摄入高热量食物会导致人体储存多余的能量为脂肪,从而增加体重。
2.牛油中饱和脂肪酸含量较高,大约占其总脂肪的51%。高饱和脂肪摄入不仅可能促进肥胖,还与心血管疾病风险增加有关。
3.肥胖的发生通常是由于能量(卡路里)摄入超过消耗。饮食中常规地含有大量高热量、高脂肪的食物如牛油,会提高能量摄入量。
4.人体需要适量的脂肪以维持正常功能,但长期的高脂肪饮食习惯可能打破能量平衡,导致脂肪堆积,引起体重上升。
控制牛油及其他高脂肪食品的摄入量,并搭配均衡饮食和规律运动,有助于维持健康体重,减少肥胖风险。