牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶籽油的性质:茶籽油是从山茶科植物的种子中提取出来的一种植物油,具有中性属性,不会明显改变人体的寒热平衡。
2.营养成分:茶籽油富含单不饱和脂肪酸,尤其是油酸,其含量可达70%以上。还含有丰富的维生素E、植物甾醇及多酚类抗氧化物质,能够为身体提供必要的营养而不改变其温热特性。
3.饮食搭配:由于茶籽油的中性特点,它在烹饪中适用范围广,可用于炒菜、凉拌及煎炸等多种方式,均不影响食材的寒热性。
茶籽油的中性属性使其成为一种良好的食用油选择,不论是在调节饮食中的油脂摄入还是保持营养的均衡方面,都表现出积极的效果。
