唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.改变生活方式是控制动脉硬化最基本也是最重要的方法。每日饮食中应减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加水果、蔬菜、全谷物和鱼类的比例。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或骑自行车,有助于改善心血管健康。
2.健康体重的维持对降低动脉硬化风险至关重要。体重指数应保持在18.5到24.9之间。如果超重或肥胖,通过合理饮食和运动达到减重目的十分重要。
3.定期监测血压、血糖和血脂水平并保持其在正常范围内。高血压、高血糖和高胆固醇是动脉硬化的重要危险因素。适时检测这些指标,有助于发现问题并及时处理。
4.药物治疗通常针对具体的风险因素。例如,使用抗高血压药物、他汀类药物来降低胆固醇水平,以及阿司匹林等抗血小板药物以防止血栓形成。
5.在严重情况下,如冠状动脉显著狭窄,可考虑冠状动脉支架植入术或冠状动脉旁路移植术等外科手段。这些措施旨在恢复血流,预防心肌梗死等严重并发症。
积极预防和管理动脉硬化对于降低心血管事件的发生率至关重要。在实施任何治疗策略之前,咨询医生以制定个性化的治疗方案十分关键。
