婴儿辅食何时可以添加核桃油和亚麻籽油

2025-06-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿在满6个月后可以开始添加固体辅食,而核桃油和亚麻籽油作为健康脂肪的来源,可以在婴儿辅食中适量引入,但宜在宝宝8至10个月后逐步尝试。此时,婴儿的消化系统已经有了一定的发展,能够更好地处理这些植物油。

1.婴儿在前六个月,以母乳或配方奶为主要营养来源,通常不需要额外的油脂。

2.在8至10个月之间,婴儿可以开始尝试少量的植物油,如核桃油和亚麻籽油,这些油富含ω-3脂肪酸,对大脑和视力发育有益。

3.添加油类时,应从小量开始,观察婴儿是否有任何过敏反应或消化不良的症状。

4.每天的摄入量不宜超过1茶匙,并可以混合在泥状食物中,帮助增加能量密度。

在为婴儿选择植物油时,应确保油品新鲜且无杂质。引入新的食物时,最好单独添加一种,并持续观察几天,以确保没有过敏反应或其他不良反应出现。

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