病情描述： 豆浆喝了能补充什么营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质：豆浆中的蛋白质质量很高，是一种高质量的植物蛋白。
2.碳水化合物：豆浆中的碳水化合物主要是淀粉和纤维素，可以提供能量并促进肠道健康。
3.脂肪：豆浆中的脂肪含量较低，但它们多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
4.维生素：豆浆富含多种维生素，包括维生素B1、B2、B6、E等。
5.矿物质：豆浆中含有丰富的矿物质，特别是钙、镁、铁、锌等。