病情描述： 用牛奶补钙的效果怎么样
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
用牛奶补钙的效果是非常好的，适量饮用牛奶可以帮助预防骨质疏松症、促进骨骼发育和维护牙齿健康，但牛奶并不是唯一来源于钙质的食物，还可以通过其他蔬菜、豆类、坚果等食物来摄取足够的钙质。乳糖不耐受或过敏的人群，应该避免或减少饮用牛奶。