吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.增强免疫力：研究表明，黄精中的多糖成分能够促进免疫细胞的增殖和活性，从而提高机体的免疫功能。实验结果显示，经常服用黄精可以显著增加白细胞数量，提升免疫系统的防御能力。
2.抗疲劳：黄精含有丰富的多糖、皂苷等成分，这些物质能够提高机体的耐力和抗疲劳能力。动物实验中，服用黄精的实验组在游泳试验中持续时间明显长于对照组。
3.降血糖：黄精中的有效成分能够调节胰岛素分泌，改善葡萄糖代谢，从而起到降低血糖的作用。临床试验中，黄精提取物对糖尿病患者的空腹血糖水平有显著的降低效果。
4.抗衰老：黄精具有抗氧化作用，可以清除体内过量的自由基，减缓细胞的氧化损伤，从而延缓衰老过程。研究发现，黄精可显著延长果蝇和小鼠的寿命，提高其生活质量。
黄精虽然有多种健康益处，但不宜过量服用。长期、大量使用可能会引起消化不良、头晕等副作用。在使用前，应咨询专业医师，根据个人健康状况和需求进行合理调配。