武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菊花:富含黄酮类化合物,具有清热解毒的功效。适合用于缓解眼睛疲劳和降火。
2.枸杞:含有多种维生素和微量元素,被认为能补肝益肾、明目。适合长期用于增强免疫力和改善视力。
3.山楂:含有丰富的有机酸,能够帮助消化和促进食欲。通常用于消积化滞和降低血脂。
4.红枣:富含维生素C和铁,有助于补气养血、安神。常用于改善贫血和增强体质。
组合饮用时,这些成分可以互相补充,提供多方面的健康支持。不过,需注意个别食材可能会对特定人群不适,例如山楂对于胃酸过多者或孕妇宜慎用。
每个人的身体状况和健康需求不同,建议根据自身情况选择是否长期饮用。同时,任何草本植物的饮用都应适量,避免摄入过量引起不适。