徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.奶茶的脂肪含量主要来自于牛奶或奶精,每100毫升全脂牛奶约含3-4克脂肪。而如果添加植物奶精或椰浆,脂肪含量会更高。一杯500毫升的全脂奶茶可能含有10-20克脂肪。
2.蛋糕中的脂肪主要来源于黄油、奶油及其他油脂。黄油的脂肪含量一般在80%左右,而制作一份标准大小(约100克)的奶油蛋糕,其中可能含有15-25克脂肪。蛋糕中的巧克力、坚果等配料也会增加脂肪量。
考虑到这些脂肪含量,在日常饮食中应适量摄入,以免引起体重增长及相关健康问题。保持饮食多样化和均衡,有助于维护良好的身体状态。