张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.假性近视是由于眼睛长时间处于疲劳状态引起的。这种情况常见于长时间使用电子设备或过度近距离用眼导致睫状肌持续紧张。
2.在进行干预时,改善用眼环境至关重要。建议每隔30-40分钟休息一次,每次休息至少5-10分钟,并将目光投向远处以放松睫状肌。同时,保证充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳。
3.适当户外活动可有效预防和改善假性近视。每天进行至少1小时的户外活动不仅能够减少近距离用眼,还能帮助放松眼部肌肉。
4.营养补充也有助于恢复眼睛健康。多摄入富含维生素A、C及其他对眼睛有益的营养素的食物,可以促进眼部组织修复。
假性近视的恢复时间因个体差异而有所不同,通常在几周至几个月内可以得到显著改善。如果症状持续或加重,应及时寻求专业眼科医生的帮助。