王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.雪耳:雪耳是一种真菌类食物,主要成分是水分、少量膳食纤维及多糖。其所含多糖在体内以缓慢释放的方式被吸收,对血糖的影响较小。雪耳还具有一定的抗氧化和提升免疫功能的作用。
2.鸡肉:鸡肉是优质蛋白的来源,脂肪含量适中,几乎不含碳水化合物,因此不会直接引起血糖升高。同时,蛋白质的摄入可以帮助延缓胃排空,有利于保持血糖稳定。
3.配料因素:如果在制作过程中添加了其他高糖调料或配料,如过多的糖、甜味酱汁等,则可能会对血糖产生影响。需注意烹饪时的调味选择。
对于糖尿病患者或血糖控制需求较高的人群,建议监控整体饮食中碳水化合物的摄入量,并根据个人饮食情况进行适当调整。