牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.马铃薯是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B6、钾和铁等。它们是日常饮食中的重要能量来源。同时,马铃薯含有较高的淀粉,能够提供碳水化合物,是许多人喜爱的主食之一。
2.葛根也是一种营养丰富的植物,富含膳食纤维、钙、铁以及异黄酮等成分。葛根在一些地区被广泛用于食品和药品,有助于促进消化和调节血糖。葛根不含任何已知会与马铃薯发生化学反应而产生毒性的物质。
3.两者都经过广泛的食用历史,未出现因同时食用而导致健康问题的案例。合理搭配两者可以实现营养互补,增加膳食多样性。
通过正确的烹饪方式,可以将马铃薯与葛根结合,使得菜肴更加美味,而无需担心毒性问题。
