桂圆对身体有何益处

病情分析：桂圆是一种营养丰富的水果，对身体有补血、养颜美容、健脾益胃、改善睡眠等益处，具体如下：

1.补血：桂圆含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，帮助补血。

2.养颜美容：桂圆中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老，对保持皮肤健康有很好的效果。

3.健脾益胃：桂圆味甘、性温，具有温中益气、健脾和胃的功效，可以增强脾胃消化功能，改善食欲不振等问题。

4.改善睡眠：桂圆含有丰富的微量元素锌，锌能够调节神经系统的功能，缓解压力，改善睡眠质量。

总之，适量食用桂圆对身体有很多益处，但是需要注意的是，过量食用会导致上火，因此应该掌握好食用量。