腰椎间盘突出患者晚上睡觉应垫什么

病情分析：腰椎间盘突出患者晚上睡觉时，建议使用硬度适中的床垫以及合适的枕头，这有助于减少腰部的负担和疼痛。

1.床垫：选择硬度适中的床垫非常重要。过软的床垫不能提供足够的支撑，可能导致脊柱变形和加重疼痛，而过硬的床垫则可能对身体曲线造成不必要的压力。研究显示，中等硬度的床垫可以有效支持脊柱自然弯曲，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

2.枕头：枕头应能保持颈椎的自然曲线，使头部、颈部和肩膀得到良好的支撑。太高或太低的枕头都会导致颈部肌肉紧张，进而影响脊柱的对齐状态。一般来说，高度约为10-15厘米的枕头比较合适。

3.睡姿：仰卧时可以在膝盖下方放一个小枕头，以帮助放松下背部的肌肉。如果侧卧，可以在两腿之间夹一个枕头，帮助维持骨盆的平衡和脊柱的自然对齐。

通过选择合适的睡眠环境和姿势，有助于缓解腰椎间盘突出患者在夜间的疼痛并提高睡眠质量。