史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间近距离用眼:频繁且长时间地近距离使用手机屏幕,眼睛需要不断调整焦距,这可能会导致睫状肌持续紧张,引起视疲劳和暂时性视力模糊。
2.屏幕亮度和对比度:过亮或过暗的屏幕设置,以及屏幕与周围环境光线的对比,都会加重眼睛的疲劳感。一些人在这种情况下可能会表现出类似于斜视的症状,如复视(看到重影)。
3.蓝光影响:电子屏幕释放的蓝光可能会干扰生物钟,影响睡眠质量,从而间接导致视觉系统的调节能力减弱。
4.眨眼频率下降:专注于屏幕时,眨眼的频率往往会减少,可能导致眼睛干涩和不适,使眼球运动调节变得困难。
尽管长时间使用手机不会直接造成斜视,但仍需关注用眼卫生。合理的用眼习惯包括每隔20分钟休息一下,望向远处至少20英尺之外的物体20秒,可以有效缓解视疲劳。光照条件要适宜,避免在黑暗中使用手机。如果出现持续的视力问题或眼部不适,建议进行专业眼科咨询和检查。