运动完跟腱痛是怎么回事

病情分析：运动后出现跟腱疼痛主要是由于跟腱的过度使用或损伤。跟腱是连接小腿肌肉到脚后跟骨的一条强韧组织，在行走、跑步及跳跃中起到关键作用。以下是可能导致跟腱疼痛的几个原因：

1.过度使用：频繁或剧烈的运动会对跟腱施加过多压力，特别是在没有足够休息时间的情况下。这种情况常见于长跑者或参与高强度训练的人群。

2.急性损伤：突然的运动或动作可能导致跟腱撕裂或扭伤，表现为急性疼痛甚至是肿胀。

3.不当的训练方式：缺乏正确的热身和拉伸运动，或者突然增加运动强度，都可能引发跟腱问题。使用不适合的鞋类也可能加重跟腱的负担。

4.生理结构问题：如扁平足或高足弓等足部异常，会影响脚的受力方式，增加跟腱的压力，导致疼痛。

5.年龄因素：随着年龄增长，跟腱弹性降低，更容易受到损伤。

通常建议在运动中注意逐渐增加运动量，选择合适的运动鞋，确保充分的热身及拉伸。在出现跟腱疼痛时，应及时休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续或严重，建议咨询医生进行专业评估和治疗。