山药助消化吗

1.山药含有淀粉酶等多种消化酶，可以帮助分解食物，促进消化过程。

2.每100克山药中含有约12.4克的碳水化合物，这些成分能够提供能量，并且对肠道蠕动有促进作用。

3.山药含有可溶性纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘。

4.其中的粘蛋白有保护胃黏膜的作用，能够缓解胃部不适。

在食用山药时，需注意避免过量，以免引起肠胃不适。