菊花有保护眼睛的作用吗

据一些研究表明，菊花含有丰富的黄酮类化合物和抗氧化剂，这些物质可以起到保护眼睛的作用。其中一种叫做“叶黄素”，在人体内可以聚集在视网膜上，形成黄斑区域，具有吸收并过滤有害蓝光的作用，从而减少对眼睛的损伤。

此外，菊花还含有维生素C等营养物质，对于改善眼部血液循环、预防眼部疾病也有所帮助。因此，适量食用菊花可能会对保护眼睛有所帮助，但菊花应该适量食用，不能过量。