武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.窒息风险:橄榄大小适中,易于吞咽,但也有可能引起窒息,尤其是对于三岁以下的儿童。建议将橄榄切碎或去核后再给小孩子食用。
2.高盐含量:许多市售橄榄经过腌制,含盐量较高。过量摄入盐分可能对小孩的肾脏发育产生负面影响。建议选择低盐或无盐版本的橄榄,并控制食用量。
3.过敏反应:虽然橄榄过敏比较少见,但仍然有可能发生。首次给小孩子食用橄榄时,需要观察其是否出现皮疹、呼吸困难等过敏症状。
4.营养价值:橄榄富含维生素E、不饱和脂肪酸和膳食纤维,对小孩子的健康有益。但同样需要控制食用量,以免影响正常饮食结构。
小孩子晚间适量食用橄榄是安全且有益的,但需注意避免窒息、高盐摄入及过敏反应等问题。