王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.冰糖莲藕主要成分是莲藕和冰糖。莲藕属于低脂肪食物,每100克莲藕仅含0.1克脂肪。莲藕富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平。每100克莲藕约含2.4克膳食纤维,有助于促进肠道健康。
2.冰糖是糖分的主要来源,高血脂患者通常需要限制糖摄入,以避免血糖波动和增加心血管风险。每100克冰糖约含99.3克碳水化合物,其中大部分为糖分,因此应严格控制摄取量。
3.食用冰糖莲藕时可考虑减少冰糖用量或选择其他甜味剂,以降低糖分摄入。也可以搭配其他低糖或无糖的食材来平衡整体摄入。
适量食用冰糖莲藕,不会对高血脂患者造成明显影响。但在日常饮食中,应着重控制糖和脂肪的摄入量,保持饮食均衡,以帮助调节血脂水平。