近视100视力如何恢复到1.0

病情分析：近视100度通常被认为是轻度近视，恢复到视力1.0可以通过一些方法来实现，包括佩戴眼镜、进行视觉训练、以及考虑手术矫正等。

1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最直接的矫正视力的方法。根据验光结果选择合适的度数，可以帮助改善视力并缓解眼部疲劳。

2.视觉训练：特定的眼部运动和训练可以帮助提高眼睛的调节能力和灵活性。例如，远近交替注视练习、眼球转动练习等都有助于增强眼肌功能，从而改善视力。

3.激光手术：对于一些成年人来说，激光角膜屈光手术（如LASIK）可以有效地矫正轻度近视。这种手术通过改变角膜的形状，使光线能够正确聚焦在视网膜上。

4.控制用眼习惯：减少长时间使用电子屏幕，保持良好的用眼姿势，增加户外活动，可以帮助减缓近视的加深，并有助于维持良好的视力。

虽然这些方法可以帮助改善或者矫正视力，但具体效果因人而异，最佳方案需根据个人情况与专业眼科医生讨论后决定。