张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.用眼过度：
长时间使用电子设备如电脑、手机，会导致眼睛疲劳，每小时至少要休息5-10分钟。
连续阅读书籍或文件同样会增加眼睛的负担，建议每读45分钟休息5分钟。
近距离工作，如绘画、缝纫等，也容易引起眼睛疲劳。
2.不良的照明条件：
在光线不足或过强的环境中长时间工作，会使眼睛需要不断调整焦距，增加疲劳感。
使用护眼灯，并保持光线均匀，可以有效减轻眼疲劳。
3.屈光不正：
近视、远视或散光等屈光问题可能导致眼睛看东西模糊，需要定期检查视力。
矫正视力的眼镜或隐形眼镜佩戴不合适，也会引起眼部不适和模糊，需及时更换。
4.干眼症：
长时间的视觉集中会减少眨眼次数，导致泪液蒸发加快，引起眼睛干涩和模糊。
使用人工泪液或采取热敷等措施可缓解症状。
5.其他眼部疾病：
白内障、青光眼、黄斑变性等严重眼病也可能造成视物模糊，需要专业医生诊断和治疗。
眼睛内部炎症，如结膜炎、角膜炎等，同样会导致视力模糊。
6.全身健康问题：
糖尿病、高血压等全身性疾病也可能影响视力，定期体检和控制病情非常重要。
通过合理的饮食和运动维持身体健康，从而保护眼睛。
为了预防和减轻眼疲劳及视物模糊现象，应注意工作和生活中的用眼卫生，定期进行眼科检查，以及保持整体健康。