沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.榴莲本身是一种热量很高的水果,每100克榴莲大约含有147卡路里的热量,其中还包含了大量的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,进而提高心血管疾病的风险。
2.千层蛋糕通常含有大量的奶油和黄油,这两者都是饱和脂肪的主要来源。高胆固醇人群应尽量避免摄入过多的饱和脂肪,以免加重病情。
3.蛋糕中加入的糖分同样需要注意。过多的糖分摄入不仅会影响体重管理,还可能导致甘油三酯水平升高,而这也是影响胆固醇水平的重要因素。
建议高胆固醇人群在饮食中尽量选择低脂、低糖的食品,多摄入富含纤维的水果和蔬菜,有助于控制胆固醇水平和促进心脏健康。