橘子有什么营养功效吗

病情分析：橘子是一种非常健康的水果，含有许多重要的营养素和维生素。以下是橘子的一些营养功效：

1.维生素C：橘子是一种富含维生素C的水果，它可以帮助增强免疫系统、促进铁吸收、支持肌肤健康等。

2.膳食纤维：橘子是一种富含膳食纤维的水果，可以帮助维持肠道健康、降低胆固醇、控制血糖等。

3.钾：橘子富含钾，可以帮助调节心跳、降低血压、促进肌肉和神经功能等。

4.柠檬酸：橘子中含有柠檬酸，可促进消化和代谢。

5.抗氧化剂：橘子含有多种抗氧化剂，如类黄酮和胡萝卜素，可以帮助防止自由基损伤和保持身体健康。

2023-09-26