武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.碳水化合物:梨中含有大量碳水化合物,其中以葡萄糖、果糖为主。
2.膳食纤维:梨含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘等问题。
3.维生素:梨含有多种维生素,尤其是维生素C和维生素K。
4.矿物质:梨中还含有钾、镁、钙等多种矿物质,这些矿物质对人体健康十分重要。
此外,梨还含有少量的蛋白质、脂肪和氨基酸等成分。总之,梨是一种非常健康的水果,吃梨可以为人体提供多种营养成分。