王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期的发育阶段:大多数男孩在11至16岁之间经历青春期,女孩一般在10至15岁之间。变声通常发生在男孩青春期中期,其后仍会有一段快速增长期。这段时间通常称为“生长高峰”,一些研究表明,男孩在这段时间平均每年可长高约7至8厘米。
2.生长板的作用:骨骺,也就是生长板,是长骨末端的软骨区域,当其愈合时,身高增长基本停止。一般来说,生长板在青春期后期才开始闭合,因此在12岁这个年龄阶段,生长板通常仍然开放,这意味着还有长高的潜力。
3.遗传和环境因素:遗传基因对一个人的最终身高影响很大,但营养、睡眠、运动等环境因素同样重要。充足的钙质摄入、规律的体育锻炼和良好的睡眠习惯都有助于最大化身高的潜力。
4.性别差异:男孩的青春期通常比女孩稍晚开始,且持续时间较长。与同龄女孩相比,男孩在进入青春期后期时仍有相当大的长高空间。
12岁处于青春期初期或中期的男孩,还有相当的潜力可以长高。在青春期期间保持健康的生活方式,有助于实现其生长潜力。