卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化过程中产生的气体:食物在胃和肠道内经过消化,尤其是含有碳水化合物的食物,如豆类、全谷物和蔬菜,会被肠道细菌分解发酵,产生气体。
2.吞咽空气:进餐时因快速进食、说话或饮料中的气泡会导致空气进入消化系统,这些空气最终会以打嗝或放屁形式排出。
3.食品不耐受:某些人对乳糖或麸质等特定食品成分可能存在不耐受,导致消化不良和气体积聚。
4.肠道健康状况:肠道菌群的平衡对气体生成有影响,某些肠道问题如肠易激综合征可能会增加气体产生。
如发现排气过于频繁或伴随其他症状,应考虑咨询医生以排除潜在问题。在日常饮食中,可以尝试调整食物类型和进食速度以减轻症状。