沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鱼子酱中每100克大约含有588毫克的胆固醇,而健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。适量食用鱼子酱是必要的,以避免胆固醇摄入过多。
2.每100克鱼子酱还含有约1500毫克的钠,而建议每日钠摄入量为2000毫克以下。过量摄入钠会导致高血压等问题,进而影响心脏健康。
3.鱼子酱虽然含有丰富的蛋白质和欧米伽-3脂肪酸,有助于心血管健康,但其高胆固醇和高钠特性可能抵消这种益处。
高血脂患者在饮食中需控制胆固醇和钠的摄入量,选择低脂、低盐的饮食习惯更为适宜。适量食用鱼子酱未必会对健康产生立刻影响,但需要综合自身健康状况和医生建议。