郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.黄油富含饱和脂肪,100克黄油中约含有51克饱和脂肪。饱和脂肪的长期高摄入与心血管疾病风险增加有关,这类疾病可能影响整体健康状况,从而间接提高癌症发生的概率。
2.饱和脂肪和胆固醇的过量摄入也可能导致肥胖,而肥胖是许多癌症(如乳腺癌、结肠直肠癌和胰腺癌)的已知危险因素。保持正常体重可以减少这些癌症的风险。
3.健康饮食指南通常建议将饱和脂肪的每日摄入量限制在总热量的10%以内。适量食用黄油,并搭配其他健康脂肪来源,如坚果和鱼类,可以平衡膳食结构,降低健康风险。
合理控制黄油的摄入量,可以有效避免相关的健康问题,降低癌症等慢性病的发病几率。