武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高血压：摄入过多的盐会导致血容量增加，从而使心脏需要更多的工作来推动血液循环。高盐饮食是高血压的主要原因之一。
2.心脏病和中风：高盐饮食可以导致动脉硬化，这可能导致心脏病和中风。
3.肾脏疾病：摄入过多的盐会使肾脏需要处理更多的钠离子，长期摄入过多的盐可以导致肾脏功能异常。
4.消化问题：盐摄入过多还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统问题。
5.代谢综合征：长期高盐饮食会引起代谢综合征，导致胰岛素抵抗，血糖升高，胰岛素分泌不足，易造成糖尿病。
因此，为了保持健康，应该限制摄入过多的盐，每天的摄入量最好不超过6克左右。