孕妇每天应当摄取多少椰汁

病情分析：孕妇每天的椰汁摄取量应当适量，建议控制在一杯左右，即大约240毫升。

1.椰汁中含有丰富的电解质，如钾、钠、镁和钙，可帮助维持体液平衡，预防脱水。每100毫升椰汁大约含有250毫克的钀，20毫克的钠，25毫克的镁以及24毫克的钙。

2.椰汁中富含抗氧化剂，可以提高免疫力，有助于抵抗感染。每天摄入适量椰汁能够为孕妇提供天然抗氧化的支持。

3.椰汁是优质的天然饮品，热量较低，每100毫升椰汁仅含有19千卡的热量，不容易导致体重过度增加。

摄入过多的椰汁可能引起胃肠不适或腹泻。尤其对于一些对椰子过敏的孕妇，应当避免饮用椰汁。每天保持在一杯左右即可满足营养需求且避免潜在的不良反应。