刚挖的新鲜黄精怎么服用

病情分析：新鲜黄精可通过煮水、泡酒或蒸熟等方法进行服用。使用时需注意其药性和适量原则，以保证身体健康。

1.煮水：取适量新鲜黄精，清洗干净后切片，每次约10-15克，用水煮沸15-30分钟，滤出液体饮用。黄精水有滋阴润肺、补脾益气的功效。

2.泡酒：将新鲜黄精洗净晾干后，按比例（约1:5）与白酒混合，密封浸泡30天以上。每次饮用20-30毫升，有助于滋补肝肾，增强体质。

3.蒸熟：将新鲜黄精切片，与蜂蜜拌匀，放入蒸锅中蒸熟，每次食用10-20克。这种方法可以改善黄精的口感，并保留其营养成分。

黄精虽有多种益处，但应避免过量食用。对于慢性病患者或孕妇，建议在专业人士指导下使用。同时，购买时须确认来源正规，确保安全性。