喝冷奶茶会发胖吗

2025-05-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:喝冷奶茶确实有可能导致体重增加,主要是因为其含有高热量和高糖分。

1.奶茶通常含有大量糖分:一杯中等大小的奶茶糖含量可以达到20克甚至更多,而世界卫生组织建议成年人每天摄入的游离糖不应超过约25克。

2.奶茶含有的高热量:一杯500毫升的珍珠奶茶热量大约可在300到500卡路里之间,相当于一顿正餐的热量,对于不额外消耗这些热量的人群来说,过多饮用可能导致能量过剩。

3.添加剂的问题:除了糖,奶茶中常见的添加物如珍珠、布丁等也含有较高的热量和糖分。

频繁且大量地饮用冷奶茶可能会导致体重增加。为了控制体重,应适量饮用,并注意其所含的糖分和热量,以免造成不必要的健康负担。

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